为帮助学生掌握科学心理调适方法，筑牢心理健康防线，5月25日，马克思主义学院心理服务部在硕勋楼903教室举办“关爱自我，向阳生长”心理健康专题讲座。特邀四川轻化工大学专职心理教师杨晓红主讲，吸引了众多同学到场参与。

讲座中，杨晓红老师从情绪与压力管理切入，结合大学生常见的学业焦虑、人际困惑与自我内耗问题，引导同学们打破“情绪分好坏”的固有认知，学会看见情绪背后的心理需求。同时，杨老师还介绍了科学减压方法与情绪接纳技巧，通过真实案例教会大家识别情绪信号、合理疏导负面感受，鼓励同学们不逃避、不内耗，以温柔而坚定的态度拥抱自我，实现与情绪共处、与压力和解。

本次讲座不仅提供了科学的心理调适技巧，更传递了关爱自我，向阳生长的积极理念。学院将持续聚焦学生心理健康发展，常态化开展多样化心理健康教育活动，完善心理健康帮扶体系，夯实心理育人工作，助力同学们培育平和健康的心理素质，实现高质量成长。

（撰稿：张馨雨 一审：郭文佳 二审：郑万敏 终审：竭仁贵）